Green Care
Luontoelämykset
Green care on toimintaa, jossa luontoa hyödynnetään ihmisen hyvinvoinnin edistämiseksi ja ylläpitämiseksi. Luontovoima tarjoaa mahdollisuuden virkistäytyä luonnossa ja luontohoiva tarkoittaa kuntouttavaa toimintaa pienryhmille.
Luonto osana kokonaisvaltaista hyvinvointia
Lyhyet irtiotot luontoympäristöön auttavat palautumaan stressistä. Me Naturestissa olemme erikoistuneet tuomaan luonnon hyvinvointivaikutukset ulottuvillesi. Hengitä kanssamme metsäntuoksuja, istahda tulille haaveilemaan tai heittäydy sammalmättäälle uneksimaan. Jos kroppa rauhoittumisen sijaan kaipaa haasteita, järjestämme sykettä nostavan liikuntatuokion. Se voi olla kunnon pöllitreeni mäntyjen katveessa tai inspiroiva viuhkasuunnistus. Erilaiset kädentaidot lisäävät aivohyvinvointia; vuoleminen, kaislan punonta tai vaikkapa luontomandalan valmistus irrottavat ajatuksesi arjen kiemuroista.
Luontovoimaa metsäympäristöstä
Luontovoima on yksilöille tai ryhmille tarkoitettua toimintaa. Luonnon kosketus rauhoittaa, antaa lisävirtaa tai tuo uutta näkökulmaa luovuuteen. Kiireisen arjen haasteet kuluttavat voimavaroja, aiheuttavat huonosti nukuttuja öitä ja saavat aivomme vaatimaan paussia. Tutkimusten mukaan jo lyhyet irtiotot luontoympäristöön auttavat meitä palautumaan stressistä. Jos luontokokemukseen lisätään ohjattua toimintaa tai rauhoittumista, luonnon hyvinvointhyödyt kertaantuvat. Me olemme täällä sinua ja hyvinvointiasi varten!
Jos kroppa rauhoittumisen sijaan kaipaa haasteita, järjestämme sykettä nostavan liikuntatuokion. Otamme mittaa metsästä ja saamme hikikarpalot virtaamaan. Tunnet kuinka stressi pikkuhiljaa hellittää, verenpaine laskee ja hengitys kulkee taas vapaammin. Kumppanuusverkostoomme kuuluu asiantuntijoita mm. työhyvinvointiin, painonhallintaan, meditaatioon, kuvataiteisiin sekä kädentaitoihin liittyen. Voimme koostaa siis juuri sinulle tai ryhmällesi sopivan paketin, jossa luontovoima on juuri sitä mitä sinä tarvitset.
Esimerkiksi Hengitämme metsää:
Lähde kanssamme viihtymään ja voimaantumaan metsän syliin. Metsäkävelyllä etenemme hitaasti. Haastamme aistejamme kuulemaan, tuntemaan ja näkemään ympäröivä luonto. Teemme kehonhuolto- ja hengitysharjoituksia vanhan metsän jykeviä puita hyödyntäen ja annamme itsellemme luvan viivähtää hetkessä. Kävelyn jälkeen syvennymme hetkeksi hiljaisuuden nuotion äärelle, tuleen tuijotellen. Retkieväät kruunaavat reissumme.
Hinta 50 – 75€/hlö, sisältää ohjauksen ja kahvin/teen pienen suolaisen ja makean kera.
Osallistujamäärä maks. 10 hlöä, kesto n. 2,5h.
HUOM! Minimilaskutus 4 hlöä, yli 10 hengen ryhmät: kysy tarjous.
Tarvittaessa järjestämme kuljetuksen lisähinnasta.
Kysy lisää vaihtoehtoisia ohjelmia. Naturestin valikoimasta löytyy varmasti juuri sinulle sopiva!